Category Archives: Trainingsarten

Kraft bei Klimmzügen steigern – effektive Tipps

Die Kraft bei Klimmzügen zu steigern ist deswegen nicht so einfach, weil Klimmzüge unter die Kategorie Training mit eigenem Körpergewicht fallen. Die Hürde, die besonders Anfänger bei dieser Disziplin bevorsteht, ist oftmals sehr groß. Als ich damals mit dem Kraftsport … Continue reading

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Die fünf Fitness Todsünden

In diesem Artikel geht es darum, was man als Fitness-Treibender vermeiden sollte. Diese Dinge behindern einem im Trainingsfortschritt oder sorgen dafür, dass andere genervt oder verärgert werden. Die fünf Fitness Todsünden sind meiner Meinung nach folgende: 1. Direkt vor dem … Continue reading

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Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ist eine super Sache. Es bringt so viele Vorteile mit sich, dass es mich immer wieder erstaunt, warum diese Methode von vielen Menschen nicht genutzt wird. Warum Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht? Das Trainieren im … Continue reading

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Supersatz Training – Die Wunderwaffe

Supersatz Training hat 2 besonders große Vorteile – Es verbrennt eine Menge Fett und baut extreme Muskelmasse auf. Selbst Arnold Schwarzenegger baute damals auf das Supersatz Training. Der Nachteil – oder besser gesagt das ABER an der ganzen Geschichte: Ein … Continue reading

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