Category Archives: Armtraining

Griffkraft trainieren – die besten Tipps

Die Griffkraft spielt bei Zug und Hebebewegungen eine zentrale Übung. Besonders beim Kreuzheben, beim Rudern und bei Klimmzügen ist eine ausreichende Griffkraft notwendig, um die Kraft und Energie in eine saubere Bewegung umzusetzen. Viele haben jedoch das Problem, dass ihre … Continue reading

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Bizeps trainieren – Tipps und Tricks

Bei mir im Fitnessstudio gibt es viele, die sehr hart und intensiv ihren Bizeps trainieren. Viele erreichen damit auch gute Ergebnisse, viele aber auch nicht. Wie man seinen Bizeps richtig trainiert, warum man es nicht übertreiben sollte und warum es … Continue reading

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Armtraining für massige Arme

Armtraining für massige Arme- Um deinen Bizeps und Trizeps aufzubauen, solltest Du vorab einige Fakten wissen, um intelligent trainieren zu können. Armtraining ist bei fast alles Kraftsportlern beliebt, jedoch ist hier eine hohe Fehleranfälligkeit zu erkennen. Armtraining Fakten Fakt 1: … Continue reading

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