Category Archives: Allgemein

Die fünf Fitness Todsünden

In diesem Artikel geht es darum, was man als Fitness-Treibender vermeiden sollte. Diese Dinge behindern einem im Trainingsfortschritt oder sorgen dafür, dass andere genervt oder verärgert werden. Die fünf Fitness Todsünden sind meiner Meinung nach folgende: 1. Direkt vor dem … Continue reading

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Die Zeit bestimmt die Trainingsleistung, nicht das Gewicht

Wie oft ich es höre und sehe, und auch eigentlich keine Lust mehr darauf habe es zu sehen oder zu hören – das Gewicht ist nicht alleine entscheidend dafür, ob man seine Trainingsziele erreicht oder nicht! Für mich ist die … Continue reading

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Wie oft trainieren in der Woche ist sinnvoll?

Neben Fragen, was die besten Trainingsstrategien seien oder wie man seine Ernährung strukturieren sollte ist die Frage der Intensität des Fitness Trainings sicherlich eine weitere entscheidende Frage. Wie oft es sinnvoll ist, in der Woche zum Training zu gehen, versuche … Continue reading

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Körpertyp Ratgeber Teil 2 – Der Endomorph

Im zweiten Teil des Körpertyp Ratgebers geht es um den Endomorph. Auch hier werde ich erklären, welche Merkmale einen endomorphen Körpertyp beschreiben, welche Ziele sich dieser setzten sollte und was die besten Strategien sind, um diese Ziele auch zu erreichen. … Continue reading

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Körpertyp Ratgeber Teil 1 – Ektomorph Muskelaufbau

In dem ersten Teil meines Körpertyp Ratgebers erkläre ich Dir alles, was Du zum Ektomorph wissen solltest und wie Du als solcher effektiv Muskeln aufbauen kannst. In diesem Artikel werde ich beschreiben, welche Eigenschaften ein Ektomorph hat, welche Ziele Du … Continue reading

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Übersäuerung der Muskeln – Wertvolle Informationen

Bestimmt hast Du es auch schon mal gehört, dass Deine Muskeln beim Sport bzw. beim Krafttraining übersäuern können. Was das genau bedeutet, was es für auswirkungen hat und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du in diesem Artikel. Übersäuerung der … Continue reading

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Moringa Oleifera – ein natürlicher Fitness Booster

Auf der Suche nach pflanzlichen und natürlichen Alternativen zum herkömmlichen Fitness Booster bin ich auf eine Pflanze gestoßen, die ich vorher so noch nie gehört hatte. Der Name dieser Pflanze ist Moringa Oleifera – es ist eigentlich ein Baum, um genauer … Continue reading

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Die Bedeutung von Vitaminen im Eiweißpulver

Es gibt zahlreiche Hersteller von Eiweißpulver, da ist es sehr oft schwierig herauszufinden, welche Proteine eigentlich gut oder schlecht sind. Es gibt eigentlich viele Faktoren, anhand dessen man bewerten kann, ob ein Eiweißpulver qualitativ hochwertig oder nicht ist. Viele Bewerten an … Continue reading

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Das richtige Fitness Frühstück für den perfekten Tag

Als ich noch jünger war, hat meine Oma immer zu mir gesagt: “Iss morgens ausreichend, das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag”. Was ich damals als Jugendlich noch müde belächelt habe, weiß ich heute um so mehr zu schätzen. … Continue reading

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Pre Workout Booster Alternative – Red Bull Zero Calories

Auf der Suche nach einer Möglichkeit, einen günstigen bzw. einfachen Pre Workout Booster zu haben, bin ich auf ein neues Produkt von Red Bull Zero Calories gestoßen. Das Produkt ist eigentlich ein einfacher Energy-Drink, jedoch ohne Zucker und ohne Kalorien, … Continue reading

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