Monthly Archives: February 2015

Griffkraft trainieren – die besten Tipps

Die Griffkraft spielt bei Zug und Hebebewegungen eine zentrale Übung. Besonders beim Kreuzheben, beim Rudern und bei Klimmzügen ist eine ausreichende Griffkraft notwendig, um die Kraft und Energie in eine saubere Bewegung umzusetzen. Viele haben jedoch das Problem, dass ihre … Continue reading

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Das hilft gegen Müdigkeit beim Training

Müdigkeit beim Training ist ein Problem, womit viele zu kämpfen haben. Wer müde zum Training geht, kann sehr wahrscheinlich nicht seine volle Leistung abrufen. So einfach die Rechnung. Ich habe mich mit dem Thema genauer auseinandergesetzt und zeige Dir in … Continue reading

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