Ananas als Fitness Booster

Dass Obst und Gemüse im Fitness-Bereich eine wichtige Rolle spielen, ist kein Geheimnis. Eine nährstoffreiche Ernährung entscheidet über Erfolg oder Misserfolg – deswegen sind kluge Strategien in der Ernährung essentiell. Da Du Sportler bist und unter einen großen Bedarf an Nährstoffen “leidest”, musst Du Dir einiges einfallen lassen, um diesen Bedarf zu decken. Ein Lebensmittel, welches ich in letzter Zeit sehr häufig zu mir nehme, ist die Ananas – nicht nur wegen ihren super leckeren Geschmack, sondern weil die Ananas voller Nährstoffe und interessanter Inhalte ist.

Die Ananas – eine Vitalstoff-Bombe

Eine Ananas ist vollgeladen mit Mineralien – vor allem Magnesium, Kalium, Calcium, Eisen, Mangan und Phosphor. Zudem enthält die Frucht reichlich Vitamin A,C,E, B1 und B2. Du siehst, die Ananas ist definitiv sehr gesund und reich an vielen guten Nährstoffen.

ananas

Die Enzyme einer Ananas

Ein wichtiger Grund, warum die Ananas besonders für Sportler sehr geeignet ist, ist der Gehalt des Enzyms Bromelain. Dieses Enzym ist zu einem erhöhtem Wert in der Ananas enthalten. Folgende Eigenschaften werden dem Enzym zugeschrieben:

  • verdauungsfördernd
  • entzündungshemmend
  • muskelentspannend

Das Enzym ist also für Sportler besonders interessant. Zusätzlich bietet dir das Bromelain eine Förderung des natürlichen Heilungsprozesses und einen natürlichen Schutz vor Krankheiten. Das Enzym sorgt dafür, dass Du Dich besser konzentrieren kannst.

Weitere Eigenschaften einer Ananas

Eine weitere wichtige Eigenschaft der Ananas ist die Entwässerung des Körpers. Besonders durch die Wassereinlagerungen durch langsame Eiweiße wie Fleisch und Milchprodukte ist diese Eigenschaft sehr hilfreich.

Durch das enthaltene Vanillin wird durch die Aufnahme von Ananas Deine Stimmung positiv, da durch dieses Stoff im Gehirn diese Zonen aktiviert werden. Ananas sorgt auch dafür, dass Du stressfreier bist und entspannter in stressigen Situation. Das ist besonders wichtig, da Sport mit Stress gleichzusetzen ist.

Die Ananas ist also ein wahrer Fitness Booster!

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One Response to Ananas als Fitness Booster

  1. Richard says:

    Ich liebe Ananas – das passt ja ganz gut :)

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